ist Exklusive Kosmetik

ist FReundlich

ist Ihre VIP-Betreuung

Un­se­re Öff­nungs­zei­ten
Mon­tag – Frei­tag: 8.00 – 20.00 Uhr
Sams­tag Bon­ner Stra­ße: 9.00 – 14.00 Uhr
Sams­tag Al­te Heer­stra­ße: 8.00 – 19.00 Uhr

Herz­lich Will­kom­men,



Sie be­fin­den sich auf der Home­page der Holt­kamp Apo­the­ken in Sankt Au­gus­tin. Un­ser vor­ran­giges Ziel ist es, un­se­ren ge­sun­den und kran­ken Kun­den zu hel­fen – und das mög­lichst so­fort! Für die­ses Ziel ha­ben wir ca. 40.000 Ar­ti­kel vor­rä­tig und las­sen uns 5x am Tag mit „Nach­schub“ be­lie­fern. Er­fah­ren Sie auf un­se­rer In­ter­net­sei­te, was wir Ih­nen noch al­les an Ser­vices und An­ge­bo­ten bie­ten kön­nen.



Aus unserem Leistungsangebot

Ak­tu­el­les aus Ih­ren Holt­kamp Apo­the­ken

Spende an die Elterninitiative krebskranker Kinder St. Augustin e.V.

Unsere diesjährige Weihnachtsspende in Höhe von 750 Euro ging an die Elterninitiative krebskranker Kinder St. Augustin e.V. Unsere Hochachtung gilt allen, die sich in dieser Initiative engagieren und sich dafür einsetzen, kranken Kindern, Jugendlichen und deren Familien ihren Klinikaufenthalt zu erleichtern, und die ihnen in dieser bedrückenden Lebenssituation mit Rat und Tat zur Seite stehen.

-RO­Tes- Ge­sund­heits­fo­rum Rhein-Sieg -

Haut­ana­ly­se-Ak­ti­ons­tag


Lassen Sie an diesem Tag von unserer Expertin Frau Rau kostenlos den Zustand Ihrer Haut messen. Zusätzlich zu Ihrer Beratung erhalten Sie 20 % Rabatt auf das vorrätige Eubos-Sortiment.


Don­ners­tag, 23.01.20
09.00 – 16.00 Uhr

in der Bon­ner Stra­ße 81


Bit­te ver­ein­ba­ren Sie ei­nen Ter­min.

Volkskrankheit Fettleber: Sind Sie betroffen?


Kostenfreie Tipps und Tricks zur Vorbeugung und Behandlung mit einfachen Mitteln von Ernährungsberaterin Martina Wilke.


Freitag, 31.01.20
15.00 – 18.00 Uhr

in der Alten Heerstraße 60


Bit­te ver­ein­ba­ren Sie ei­nen Ter­min.

Homöopathie unterstützt Ihr Immunsystem in der kalten Jahreszeit


Geben Sie Ihrer Erkältung keine Chance. Aktionswoche bei den Holtkamps! Lassen sie sich kostenlos in beiden Apotheken von unserem Homöopathie-Team informieren.


Mon­tag, 03.02.20
bis Frei­tag, 07.02.20

in bei­den Holt­kamp Apo­the­ken


Bit­te ver­ein­ba­ren Sie ei­nen Ter­min.

Immunsystem stärken: einfach, natürlich, bewährt.


Kostenfreie Tipps und Tricks zur Ernährung von unserer Ernährungsexpertin Martina Wilke.


Donnerstag, 13.02.20
15.00 – 18.00 Uhr

in der Bonner Straße 81


Bitte vereinbaren Sie einen Termin.

Eine Ärztin nimmt sich die Zeit.


Mit ihrer langjährigen Erfahrung als Ärztin für Innere Medizin und Hausärztin steht Ihnen Frau Heike Wahl rund um die Themen, die Sie beschäftigen, zur Verfügung.


Dienstag, 18.02.20
15.00 – 18.00 Uhr

in der Bonner Straße 81


Um frühzeitige Anmeldung für diese unentgeltlichen jeweils halbstündigen Gespräche wird gebeten.

Unsere Angebote


Werfen Sie hier einen Blick auf unsere aktuellen Monatsangebote. Zum Vergrößern und Ausdrucken folgen sie einfach dem unten stehenden Link.

Un­ser Di­gi­ta­les Ge­sund­heits­ma­ga­zin


Gesundheitsinformationen gibt es wie „Sand am Meer“. Was davon aber ist seriös? Wir stützen uns in unserem Magazin auf die renommierte dpa (Deutsche Presse-Agentur), die uns täglich neue Informationen zu „Gesundheit“ und „Wohlfühlen“ bereitstellt. Viel Spaß beim Lesen.

Nackenblockade verschwindet meist von alleine




Fehlhaltungen am Arbeitsplatz bekommt man schnell im Nacken zu spüren. Foto: Monique Wüstenhagen - (c)dpa-infocom GmbH

Hamburg (dpa/tmn) - Bis hier und nicht weiter: Manchmal reicht schon eine falsche Bewegung, um den Nacken zu blockieren. Für Betroffene ist das meistens schmerzhaft und nervig, aber kein echter Grund zur Sorge.


Denn in der Regel geht die Blockade fast von alleine wieder weg, sagt Orthopädin Caroline Werkmeister, die das Athleticum am Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf leitet.


Warum blockiert gerade der Nacken so schnell? Grund dafür ist vor allem seine hohe Beweglichkeit: Menschen müssen ihren Nacken im Alltag fast beliebig strecken, beugen und drehen können. Zuständig für diesen großen Bewegungsspielraum sind die Gelenke zwischen den einzelnen Wirbelkörpern, die deshalb sehr fein justiert sind - und das macht sie empfindlich.


«Das ist eine Schutzfunktion des Körpers, der das kostbare Rückenmark in der Wirbelsäule um jeden Preis verteidigen will», erklärt Werkmeister. Hat der Körper den Eindruck, dass etwas nicht stimmt, durch eine falsche Bewegung etwa, schaltet er sicherheitshalber in den Blockade-Modus. Dafür erhöht er den Muskeltonus, also die Grundspannung des Muskels.


Lösen lässt sich die Blockade durch Entspannung. «Man muss dem Körper signalisieren, dass alles in Ordnung ist», sagt Werkmeister. Das geht zum Beispiel mit etwas Bewegung oder sogar Sport, mit einem Saunagang oder einer entspannenden Massage. Nackenstrapazen wie langes Sitzen vor dem Bildschirm oder das typische Abwärts-Starren aufs Handy gilt es möglichst zu vermeiden.


Auch Schmerzmittel helfen in solchen Fällen, «einfach um den Teufelskreis aus Schmerz und Blockade und Muskeltonus zu durchbrechen», erklärt Werkmeister. Zum Arzt müssen Betroffene dagegen nicht unbedingt. Anders ist das nur, wenn weitere Symptome hinzukommen - Taubheitsgefühl in den Händen, Fieber oder Lichtempfindlichkeit zum Beispiel. Die können ein Hinweis auf ernsthafte Probleme sein.



Autor: Monique Wüstenhagen